एक चुकंदर ,और कई फायदे….

Edited By – Somya singh

 

चुकंदर खाने के कई फायदे है… चुकंदर आपके शरीर को चुस्त व दुरुस्त रखता है , उपर से लाल अंदर से रसभरा, और खाने में मीठा .,चुकंदर खाने के कई फायदे है …. आज हम आपको चुकंदर खाने के विभिन्न फायदे बताएंगे
1 – इसे खाने से आपमें हीमोग्लोबिन की कमी कभी नहीं होगी।
2 – साथ ही चुकंदर में काफी मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होता है।
3 – चुकंदर खाने के साथ या आप खाली भी इसे खा सकते है। .. ये सलाद और सब्जी दोनों के रूप में खाया जा सकता है।
4 – चुकंदर एक जड़ है , जो हमे खेतो से मिलता है , इसे बीटरूट कहते है।
5 – चुकंदर जिम करने वालो के लिए वरदान साबित होता है क्योंकि ये आपकी मसल्स को ग्रो करने में सहायक है।

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