अगर आप भी परेशान है अपने झड़ते बालो से तो …

बाल हर महीने लगभग आधा इंच तक बढ़ते है | बालों का बढ़ना उनके सेहत, अच्छे रखरखाव और जेनेटिक फैक्टरक  की वजह से होता है | अपने बालों को सुंदर बनाने के लिए सही खाना और सही तरह से बालों की देखभाल करनी होगी | आइये  जानते है कुछ ऐसे तरीके जो बालों को लम्बे करने में मदद करेंगे

  • हमें खाने में दूध ,चीज़, दही, चिकेन अंडा, अनाज, साग ब्रोकक्ली, शिमला मिर्च, गोभी, ब्राउन ब्रेड और ओट्स खाने चाहिए, जिससे की बाल और उसकी जड़े मज़बूत होती है | इसके साथ ही ऑरेंज जूस, गाजर, चुकंदर और पलक का जूस पीना चाहिए |
  • एलोवेरा बालों को बढ़ने में मदद करता है और बालों को झड़ने से बचाता है | ये बालों में रूसी को कम करता है और बालों की चमक बनाए रखता है | एलोवेरा के साथ बराबर मात्रा में नारियल दूध  और गेहूं के बीज का रस मिला कर बालों पर लगाए | रोज़ एलो वेरा का रस पीने से बालों की ग्रोथ अच्छी रहेगी |

इन कुछ तरीको को आप अपनी बालो की समस्या से निजात पा सकते है | इन सारी  कोशिश के बाद भी अच्छे रिजल्ट्स नहीं आ रहे है तो आप को अपने शरीर की दूसरी प्रॉब्लम जैसे थाइरोइड , हार्मोन  पुरानी बीमारी या इन्फेक्शन की जाँच करानी चाहिए |

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