बढ़ते वजन से अगर आप भी हैं परेशान, तो इस उपाय से पाएं समाधान

Edited By Deepa singh…

लखनऊ डेस्क। बढ़ते वजन के कारण व्यक्ति को न सिर्फ दूसरों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता है बल्कि इससे आपको कई बीमारियों का सामना भी करना पड़ता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आज हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप आसानी से छुटकारा पा सकते हैं तो आइये जानते हैं –

 

1-तेजी से मोटापा कम करने के लिए आप अपनी नाभि के निचले हिस्से पर दो-दो उंगुलियों से प्रेशर दें। इसके बाद अपनी एक उंगुली की मदद सेस पिडली की हड्डी को लगातार 1 मिनट तक दबाकर रखें। जो इस प्वाइंट को दबाने से आपका डाइजेशन सिस्टम सुधरेगा, जोकि मोटापा घटाने में मदद करता है।

 

2- सर्दियों में तो हम वैसे भी कम पानी पीते हैं ऐसे में संतरे आपको पूरी तरह से डिहाइड्रेड रखते हैं। संतरे में मौजूद विटामिन सी आपको त्वचा संबंधी बीमारियों से दूर रखता है। संतरे को खाने से हमारे शरीर की जो कोशिकाएं डैमेज हो जाती हैं वो खुद-ब-खुद सही हो जाती हैं।

 

3- वजन कम करने के लिए कोहनी के जोड़ से अंदर की क्रीज की ओर उंगलियों को ले जाएं। इसके बाद यहां मौजूद एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर दूसरे हाथ के अंगूठे से दबाव बनाएं और इसे 5 मिनट तक ऐसे ही दबाकर रखें। ऐसे ही दूसरे हाथ की कोहनी के साथ भी करें।

 

4-संतरे खाने से मोटापा भी कम होता है। इस फल को खाने से शरीर में तेजी से फैट बर्न होने लगता है और फैट बर्न होने पर वजन कम होता है।

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