पपीता सेहत के लिए काफ़ी फायदेमंद , खाए रोजाना …

पपीता तो  वैसे स्वादिष्ट के साथ साथ हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है .पपीते में पोटेशियम, फाइबर ,विटामिन ए, और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते है जो हमारे शारीर के लिए काफी फायदेमंद होता है .पपीता खाने से हमारे शारीर की कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है .पपीता खाने से शारीर का वजन घटाने में आपके काम आ सकता है . पपीते के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है .

 

 

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जानते हैं पपीते से जुड़े फायदों के बारे मे-

 

कॉलेस्ट्रोल

शरीर में कॉलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करने के लिए पपीता आपके काफी काम आ सकता है. अगर शरीर से कॉलेस्ट्रोल को कम करना है तो रोज पपीते का सेवन करना चाहिए. पपीते में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, इसके साथ ही पपीते में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होने के कारण ये कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करते हैं

कब्ज 

कई लोग कब्ज की समस्या से काफी परेशान रहते हैं. कब्ज की समस्या से छुटाकारा दिलाने के लिए भी पपीता का सेवन करना काफी सेहतमंद रहता है. पपीते में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं और पाचन में सुधार करते हैं. इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है.

 

आंखों की रोशनी

पपीते में विटामिन ए और विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है, जो कि आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद रहता है. पपीते के सेवन से आंखो की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है

 

हाई ब्लड प्रेशर

आज के दौर में कई लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है. ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल में लाने के लिए भी पपीता काफी फायदा पहुंचा सकता है.

 

वजन

कई लोग अपने बढ़े हुए वजन के कारण काफी समस्याओं का सामना करते हैं. अगर आप भी अपने वजन से परेशान हैं तो पपीता के सेवन से अपने बढ़े हुए वजन को घटाया जा सकता है. एक मध्यम आकार के पपीते के सेवन से वजन घटाया जा सकता है. अपना वजन घटाने के लिए पपीते को जरूर अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. पपीते में फाइबर होता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

 

पीलिया

 

पीलिया के मरीजों के लिए पपीते का सेवन करना काफी गुणकारी साबित होता है. पीलिया के मरीजों के लिए कच्चा पपीता काफी फायदेमंद रहता है. पपीते के सेवन से पीलिया की समस्या से जल्दी निजात पाई जा सकती है.

 

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