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प्रेगनेंसी टिप्स महिलायों के लिया

  • प्रेगनेंसी में महिलायों को अपने साथ होने वाले बच्चे का भी ध्यान रखना होता है तो आज हम आप लोगो को कुछ टिप्स बतायेंगे जो आपको और होने वाले बच्चे को रखेंगे स्वस्थ

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नुकसानदायक गंध से दूर रहें-कई चीजों की गंध से आपके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है. अगर आप खुद घर की दीवारों पर पेंट करने जा रही हैं तो रुक जाइए क्योंकि यह आप पर बुरा असर डालता है. अगर घर के किसी हिस्से में पुताई हो रही हो तो उस जगह से दूर रहें.

गर्म पानी से नहाना आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं-अगर गर्म पानी से नहाकर आपको रिलैक्स महसूस होता है तो थोड़ा ठहर जाइए

 

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फलों के जूस का अत्यधिक सेवन-यह सुनकर भले ही आपको हैरानी हो लेकिन फलों का जूस प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए अच्छा नहीं होता है क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. फलों के जूस से बेहतर है कि आप फल खाएं क्योंकि जूस में शुगर की मात्रा अधिक और फाइबर कम होता है. इससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है.

पीठ के बल सोना-प्रेग्नेंसी के दौरान सोने की सबसे सही पोजिशन बाईं करवट सोना है. हालांकि यह आपके लिए थोड़ा मुश्किल भरा हो सकता है और आप अपनी पोजिशन बदलना चाहें तो आप ऐसा कर सकती हैं.

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