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अगर आप भी है एनीमिया और ब्लड प्रेशर जैसी बिमारियों से परेशान तो अपनायें ये तरकीब

आलू तो सब्जियों में राजा कहलता है और वही दूसरी हर घर में आलू का प्रयोग हर सब्जी के साथ किया जाता है,  तो क्या कभी आप लोगो ने आलू के छिलको को खाने का सोचा है . अगर नहीं तो आज इस खबर को पढ़ने के बाद आपलोग आलू के छिलको को कूड़े में फेकना छोड़ देंगे . और आलू के छिलको को भी बड़े मजे से खाना शुरू कर देंगे जी है बिकुल सही सुना आप लोगो ने .

 

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बड़े काम का होता है आलू का छिलका, दूर हो जाएंगी ये बीमारियां

आलू के छिलको के कुछ फायदे :

ब्लूडप्रेससुरे को रखता है कण्ट्रोल -आलू के छिलके में अच्छी-खासी मात्रा में पोटैशि‍यम पाया जाता है. पोटैशियम ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने में हेल्प करता है.बड़े काम का होता है आलू का छिलका, दूर हो जाएंगी ये बीमारियां

मेटाबॉलिज्म के लिए भी अच्छे हैं छिलके-आलू के छिलके मेटाबॉलिज्म को भी सही रखने में मददगार हैं. डॉक्टर्स की मानें तो आलू के छिलके खाने से नर्व्स को मजबूती मिलती है. एनीमिया से सेफ रखने में-अगर आप आयरन की कमी से जूझ रहेलोगो को तो बाकी सब्ज‍ियों के साथ आलू के छिलके खाना बहुत फायदेमंद रहेगा. आलू के छिलके में आयरन की अच्छी मात्रा होती है जिससे एनीमिया होने का खतरा कम हो जाता है.

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