शहद कई गुणों से भरपूर है लेकिन इन दो बातों को रखें ध्यान नहीं तो…

नईदिल्ली: शहद कई गुणों से भरपूर है लेकिन ये हमारे लिए किस तरह से फायदेमंद है ये जानना बहुत जरूरी है. शहद को सर्दियों में लिया जाए तो इसके फायदे अधिक होते हैं. आज हम आपको शहद के उन फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जो शायद ही आपने अब तक सुने हो. चलिए जानते हैं डॉ. शिखा शर्मा के शहद से जुड़े हेल्थ टिप्स के बारे में.

आपको पता है 4000 साल से शहद का मेडिसिन में इस्तेमाल होता आया है.शहद के अंदर पोलन होता है. जब हम शहद खाते हैं तो पोलन की वजह से हमारी इम्यूनिटी बढ़ने लगती है. ये एक तरह का नैचुरल वैक्सीनेशन है.बच्चों को शहद दिया जा सकता है लेकिन एक साल से कम के बच्चों को शहद ना दें क्योंकि बच्चों का इंटेस्टाइन रेडी नहीं होता कि वो शहद खा पाएं.शहद को खांसी- जुकाम के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन जल्दी असर पाने के लिए यदि शहद में काली मिर्च पाउडर और अदरक का थोड़ा सा रस मिला लें तो जल्दी आराम मिलता है.वजन बढ़ाना है तो खजूर के साथ शहद खाएं और वजन घटाना है तो हल्के गुनगुने पानी में नींबू डालकर शहद का सेवन सुबह के समय खाली पेट लें.स्किन प्रॉब्लम्स को भी ठीक करता है शहद. स्किन इंफेक्शन है तो शहद का लेप लगाएं. शहद में एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं. स्किन ग्लो करने में भी शहद फायदेमंद है. फेसपैक में इसका इस्तेमाल होता है.ग्रीन टी के साथ भी शहद ले सकते हैं. चीनी के बजाय शहद लें.ध्यान रखें शहद को कभी उबालें नहीं.शहद को घी के साथ कभी नहीं लेना चाहिए.