India Junction News सच का हाथ थामे
दिल्ली का प्रदूषण इस समय हेल्थ के साथ त्वचा की रौनक भी छीन रहा है। इस सीजन में यूं भी त्वचा में नमी की कमी नजर आने लगती है और वह रुखी व बेजान हो जाती है। इस प्रदूषित माहौल में त्वचा की हर रोज देखभाल करनी जरुरी हो जाती है। सेक्टर-34 स्थित एश्वर्या कपूर यहां बता रही हैं प्रदूषण से अपनी स्किन को कैसे बचाए :
वायु प्रदूषण से बचने के लिए –
चेहरे को हर रोज दो बार धोएं। जिन सौंदर्य उत्पादों में ऐंटीऑक्सीडेंट होते है वे प्रदूषण से त्वचा की रक्षा करते हैं। इसलिए उनका प्रयोग करें। वायु के अलावा प्रदूषित जल से भी स्किन को नुकसान होता है। ऐसे में पीने का पानी फिल्टर करें और उसमें से क्लोरीन और अन्य ऑक्सिन को अलग करें। स्वीमिंग पूल या अन्य क्लोरीन वाले पानी के साथ ज्यादा समय न बिताएं। इसके अलावा बाजार में कई उत्पाद मौजूद हैं जो त्वचा को जल प्रदूषण से बचाते हैं।
फेशियल-
बार-बार चेहरा धोएं-
आप भले शरीर के सभी हिस्सों को ढक लें पर चेहरा हमेशा खुला रहता है, इसलिए चेहरे की त्वचा की नमीं खत्म होने की गुंजाइश सबसे अधिक है। ऐसे में दिन में कई बार चेहरे को धोएं। जरूरी नहीं कि आप हर बार फेसवॉश से ही चेहरा साफ करें, केवल पानी से भी चेहरा साफ करने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है।
मॉश्चरराइज करें-
त्वचा की नमी बरकरार रखने के लिए सबसे आसान उपाय है अच्छे मॉश्चयराइजर का इस्तेमाल। नहाने के 20 मिनट बाद और सोने के पहले रोज मॉश्चरराइजर लगाएं।
खूब पानी पिएं-
त्वचा की नमी न खोए इसके लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 8 ग्लास पानी पिएं। साथ ही कैफ़ीन, एल्कोहल या चाय का सेवन कम करें।
हर महिला को हफ्ते में एक बार स्क्रब जरूर करना चाहिए। इससे त्वचा पर जमा डेड सेल्स निकल जाती हैं और त्वचा की खोई चमक वापस आ जाती है। अच्छा होगा कि सनस्क्रीन युक्त स्क्रब का ही प्रयोग करें।
डाइट पर दें ध्यान
सेहतमंद और दमकती त्वचा के लिए जरूरी है कि आप डाइट में सूखे मेवे, फल, मछली, हरी सब्जियां और रसदार फलों को जरूर शामिल करें। शरीर में पानी की कमी को ऐसी डाइट पूरा करती है और त्वचा की नमीं बरकरार रहती है।
