सर्दियों में पैरों को रूखेपन से बचाने के लिए आसन उपाय

नई दिल्ली- सर्दियों में अक्सर पैर रूखे हो जाते हैं, एड़ी फट जाती है और दर्द होता है। ऐसे में पैरों को रूखेपन से बचाने के लिए प्रभावित हिस्से पर जैतून तेल लगाना चाहिए।

हिमालय औषधि के विशेषज्ञ ने सर्दियों में पैरों को कोमल बनाने के लिए ये सुझाव दिए हैं : 

– पैरों के प्रभावित हिस्से पर सौम्य मॉइस्चराइजर लगाएं। इससे पैर रूखे नहीं होंगे और कोमल बने रहेंगे।

– एक बाल्टी गुनगुने पानी में शहद डालकर पैर को रखें और प्रभावित हिस्से को हल्के हाथों से रगड़ें। शहद जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक होता है। यह त्वचा में नमी भी बनाए रखता है।

– प्रभावित हिस्से या फटी हुई एड़ी पर जैतून तेल से मसाज करें। त्वचा को चमकदार व कोमल बनाए रखने के लिए जैतून का तेल सदियों से नहाने के पानी में भी डाला जाता है।

– पैर के प्रभावित हिस्से पर हर्बल क्रीम लगाएं। गुनगुने पानी से पैरों को धोकर उन्हें पोछें और सुबह व सोने जाने से पहले रात में, यानी रोजाना दो बार क्रीम लगाएं।