सेहत के लिए लाभकारी साबित हो सकता है नारियल का पानी ,जानियें

लाइफस्टाइल डेस्क | मौसम गर्मी का हो या सर्दी का गला तो हर मौसम में सूखता है और तब पानी पीकर उसे तरावट देने की जरूरत होती है। ऐसे में साधारण पानी पीना तो जरूरी है ही, साथ ही अगर आप नारियल पानी का भी सेवन करती हैं तो यह आपकी शरीर के लिए और भी लाभकारी हो सकता है। मौसम गर्मी का हो या सर्दी का गला तो हर मौसम में सूखता है और तब पानी पीकर उसे तरावट देने की जरूरत होती है। ऐसे में साधारण पानी पीना तो जरूरी है ही, साथ ही अगर आप नारियल पानी का भी सेवन करती हैं तो यह आपकी शरीर के लिए और भी लाभकारी हो सकता है।

नारियल पानी का नियमित सेवन करने से शरीर में बदलाव आते हैं और गंभीर से गंभीर बीमारियां भी दूर हो जाती हैं। किडनी में स्टोन आजकल एक आम बीमारी बन चुकी है। हालांकि, इसे नजरअंदाज करने की स्थिति में यह गंभीर रूप ले सकती है और आपकी किडनी को डैमेज कर सकती है। मगर यदि आप शुरुआत से ही यह ठान लें कि आपको किडनी से स्‍टोन को नेचुरली बाहर निकालना है तो आप ऐसा करने में सफल हो सकती हैं |

वजन कम करने में सहायक
बढ़े हुए वजन की समस्‍या भी आजकल आम हो गई है। वैसे तो वजन कम करने के कई उपाय हैं, मगर नारियल पानी का नियमित रूप से सेवन करके आप अपने बढ़ते हुए वजन को नियंत्रित जरूर कर सकती हैं। जूही बताती हैं, ‘इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और शुगर नहीं होती है। डाइटरी फाइबर होने की वजह से कोकोनट वॉटर पीने के बाद पेट भरा हुआ लगता है और जल्‍दी भूख नहीं लगती है।’

त्वचा के लिए नारियल का पानी फादेमंद
शरीर के साथ-साथ स्किन के लिए भी नारियल पानी किसी वरदान से कम नहीं है। त्‍वचा की लगभग हर समस्‍या का समाधान नारियल पानी में छुपा हुआ है। नारियल पानी त्‍वचा को यूथफुल बनाए रखने के जिम्‍मेदार कोलेजन हार्मोन को भी बूस्‍ट करता है और त्‍वचा पर झुर्रियां नहीं आने देता है। इतना ही नहीं नारियल पानी पीने से स्‍ट्रेच मार्क्‍स भी दूर हो जाते हैं।

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