त्वचा को नैचुरल ग्लो बनाए रखने के लिए शामिल करें ये विटामिन्स , जानिये उपाय

लाइफस्टाइल डेस्क आज के समय में विटमिन C एक ऐसा विटमिन है , जो आसानी से मौजूत होता है, इसका सेवन लोग बहुत कम करते हैं | बहुत से प्रोडक्ट्स में विटमिन सी का प्रयोग किया जाता हैं विटमिन सी आपकी त्वचा से एजिंग के लक्षणों को कम करता है और त्वचा के नैचुरल ग्लो को बढ़ाता है।ये त्वचा के नैचुरल कोलाजन को बढ़ाने में भी सहायता करता है। इस लिए इसका इस्तेमाल सन स्क्रीन में जरूर किया जाता हैं | आप अपने डाइट के साथ भी शामिल कर सकते हैं |

विटामिन ई का इस्तेमाल भी ढेर सारे स्किन केयर प्रोडक्ट्स में किया जाता है। इसका कारण यह है कि विटामिन ई नए स्किन सेल्स और टिशूज के निर्माण में बड़ी भूमिका निभाते हैं और सूरज की अल्ट्रा वायलेट किरणों से होने वाले नुकसान से बचने के लिए भी इसकी बड़ी भूमिका होती है। इसलिए ऐसे क्रीम्स और प्रोडक्ट्स जो डार्क सर्कल्स, झुर्रियां और डार्क स्पॉट्स खत्म करती हैं, उनमें विटामिन ई जरूर होता है। विटामिन ई आपको खाने की कई चीजों से भी मिल सकता है जैसे- बादाम, अखरोट, अलसी, सूरजमुखी के बीज आदि।

विटमिन डी का उपयोग इंफेक्शन से बचाने के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण होता है। हमारे शरीर में विटमिन डी की मात्रा कम होने कारण त्वचा की चमक पर असर पड़ता है। इसलिए चमकदार स्किन नहीं रहती हैं | विटमिन डी शरीर में नैचरल तौर पर होता हैं | इसके के लिए आपको थोड़ी धूप की जरुरत होती हैं | त्वचा की चमक पर असर पड़ता है। इसलिए चमकदार स्किन की ख्वाहिश रखने वाले लोगों को विटामिन डी की कमी पूरी करते रहना चाहिए। विटामिन डी शरीर नैचुरल रूप से बनाता है , आप को जब भी समय मिले तो आप थोड़ी देर के लिए धुप में बैठना चाहिए |

आप जब भी अपना स्किन केयर प्रोडक्ट खरीदें तो यह जरूर देख लें कि उसमें हायलूरॉनिक एसिड हो। हायलूरॉनिक एसिड आपकी त्वचा में कोलाजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे आपकी त्वचा ज्यादा यंग, ज्यादा खूबसूरत और ग्लोइंग दिखती है। हायलूरॉनिक एसिड की वजन से डैमेज स्किन सेल्स और टिशूज की रिपेयरिंग होती है, इसलिए नाइट क्रीम में तो इसका होना बहुत जरूरी है। हायलूरॉनिक एसिड आपकी त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है और स्किन को यंग रखता है।

व्यक्ति उम्र जैसे – जैसे बढ़ती जाती हैं , उनकी त्वचा की कोमलता और चमक खत्म होती जाती है और एक समय में नैचरल ग्लो खो देना पड़ता हैं | इस वजह से व्यक्ति कि उम्र ज्यादा लगती हैं | त्वचा की रंगत बनाये रखने के लिए कुछ विटामिन और विटामिन्स और एसिड्स की बड़ी भूमिका होती है। अच्छे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि त्वचा नैचुरल बने रहे |

 

 

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